oz tse kae ka botlolong ea metsi

Ho lula u le metsi ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali tsa ho boloka bophelo bo botle.Metsi a bohlokoa ho boloka 'mele ea rona e sebetsa hantle, le ho boloka abotlolo ea metsie sebetsang ke mokhoa o motle oa ho etsa bonnete ba hore ha ho mohla o felloang ke metsi.Mmaraka o tletse ka libotlolo tsa metsi tsa mefuta eohle e fapaneng, boholo le thepa.Empa potso ke hore, botlolo ea hau ea metsi e lokela ho tšoara li-ounces tse kae?A re hlahlobeng sehlooho sena ka botlalo.

U lokela ho ba le li-ounces tse kae ka botlolong ea hau ea metsi ho itšetlehile ka lintlha tse fapaneng, tse kang lilemo tsa hau, boima ba 'mele, bong, boemo ba mosebetsi le boemo ba leholimo.Litataiso tse akaretsang ke tsena ho u thusa ho khetha boholo bo nepahetseng:

Bakeng sa bana: Bana ba lilemo li 4 ho isa ho tse 8 ba lokela ho tlisa botlolo ea metsi ea 12 ho isa ho 16.Bakeng sa bana ba lilemo li 9-12, botlolo ea metsi ea li-ounce tse 20 kapa ka tlase e khothalletsoa.

Bakeng sa Batho ba Baholo: Batho ba baholo ba sebetsang ka mokhoa o itekanetseng ba lokela ho ba le botlolo ea metsi e bolokang bonyane li-ounces tse 20-32.Haeba u le boima bo feteletseng, moatlelete, kapa u sebetsa sebakeng se chesang, u ka 'na ua batla ho khetha botlolo ea metsi e nang le matla a 40-64 oz.

Bakeng sa Moratuoa oa Kantle: Haeba u natefeloa ke ho hloa lithaba, ho palama baesekele, kapa mesebetsi e meng ea kantle, botlolo ea metsi ea 32-64 oz e loketse.Leha ho le joalo, hopola hore ho ka 'na ha se ke ha e-ba molemo ho nka botlolo ea metsi e boima haholo.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore metsi a khothalletsoang letsatsi le letsatsi ke li-ounces tse 64 bakeng sa banna le li-ounces tse 48 bakeng sa basali.Hangata sena se lekana le likhalase tse robeli tsa metsi ka letsatsi.Leha ho le joalo, ’mele oa motho e mong le e mong o fapane, ’me ba bang ba ka ’na ba hloka metsi a mangata ho feta ba bang.U lokela ho mamela 'mele oa hao kamehla le ho noa metsi ha u ikutloa u nyoriloe.

Ntho e 'ngoe eo u ka e nahanang ha u khetha boholo ba botlolo ea metsi ke hore na u tla tlatsoa hangata hakae.Haeba u motho ea nang le phihlello ea metsi khafetsa, botlolo e nyane ea metsi e tla lekana.Leha ho le joalo, haeba u le leetong 'me u se na mokhoa o bonolo oa ho fumana setsi sa ho tlatsa metsi, botlolo e kholoanyane ea metsi e ka ba e sebetsang haholoanyane.

Qetellong, o lokela ho nahana ka mofuta oa thepa eo botlolo ea hau ea metsi e tla etsoa ka eona.Ho na le mefuta e fapaneng ea lisebelisoa tse kang polasetiki, tšepe e sa hloekang, aluminium, khalase le silicone.Libotlolo tsa metsi tsa polasetiki le silicone li bobebe ebile li bonolo ho li jara, empa li kanna tsa se tšoarelle joalo ka tšepe e sa hloekang kapa libotlolo tsa aluminium.Khalase ke khetho e ratoang bakeng sa ba ratang ho se na lik'hemik'hale, empa e ka ba boima 'me ea robeha habonolo.

Ka kakaretso, li-ounces tse khothalletsoang bakeng sa botlolo ea metsi li itšetlehile ka lintlha tse sa tšoaneng, tse kang lilemo, tekano, boima ba 'mele, boemo ba mosebetsi le boemo ba leholimo.Etsa bonnete ba hore u nahane ka lintlha tsena pele u khetha botlolo ea metsi e lekaneng bakeng sa hau.Mamela 'mele oa hau kamehla 'me u noe metsi a lekaneng hore u lule u le metsi' me u phetse hantle.Hopola, ha se feela hore na u noa metsi a makae, empa hape ke mofuta oa botlolo ea metsi eo u e sebelisang.Khetha botlolo ea metsi e lumellanang le mokhoa oa hau oa bophelo le lintho tseo u li ratang.